26 listopada uczniowie klas IV naszej szkoły uczestniczyli w akcji “Zdrowe śniadanie”. Uczniowie najpierw przygotowali swoje miejsca pracy, umyli ręce, zapoznali się z zasadami bezpiecznego przygotowania posiłków i rozpoczęli przygotowanie swoich zdrowych śniadań.
Na „stolikach śniadaniowych” znalazły się kolorowe kanapki, przeróżne sałatki owocowe i warzywne, niesamowicie zachęcające przekąski oraz owocowe i warzywne szaszłyki.
Wcześniej uczniowie przygotowali materiały edukacyjne na temat zasad zdrowego żywienia i piramidy zdrowego żywienia i aktywności fizycznej. Otrzymali odpowiednią wiedzę na temat znaczenia śniadania w naszej diecie.
Rozpoczynając dzień od śniadania dostarczamy organizmowi energię niezbędną do efektywnego rozpoczęcia dnia. Dzięki niemu dzieci mają siłę i energię do nauki i zabawy, lepiej się koncentrują na wykonywanych zadaniach.
Według zasad zdrowego żywienia Instytutu Żywności i Żywienia, każdego dnia powinniśmy spożywać 4-5 posiłków co 3 godziny. Taki rozkład posiłków przyczynia się do ograniczenia ilości przyjmowanych przekąsek, a także ułatwia utrzymanie prawidłowego poziomu cukru we krwi i właściwej masy ciała. Uczniowie dowiedzieli się również, że zdrowy styl życia to nie tylko zdrowa żywność. Ważny jest także ruch oraz unikanie słodyczy i chipsów, które są niezdrowe.
Akcja była dla uczniów wspaniałą zabawą, integracją podczas prac grupowych oraz zwiększyła ich świadomość na temat zdrowego odżywiania i roli śniadania w diecie człowieka.
Zachęcamy do obejrzenia galerii zdjęć i codziennego zdrowego śniadania.
