„Każda trudność, przed którą udało ci się prześlizgnąć, wróci jako duch zakłócający wypoczynek”.
(Fryderyk Chopin)
- Zaakceptuj trudne chwile; nie stawiaj im oporu.
Trudne chwile zawsze się pojawiają. Dzięki nim możemy się nauczyć wielu nowych rzeczy. Są ważne dla naszego rozwoju.
- Unikaj zachowań, które stawiają cię w roli ofiary. Nie stawiaj się w roli ofiary.
Często lepiej się czujemy w roli ofiary, co jest zupełnie ludzkim nawykiem. Tylko co nam przyniesie fakt, że nie weźmiemy odpowiedzialności za to, co się dzieje wokół nas?
- Poczuj wdzięczność do życia.
Zamknij oczy i oddychaj głęboko, często tylko tyle i aż tyle. Wystarczy.
- Pamiętaj, że wszystko cały czas się zmienia.
Proponuję słowa „ to też minie”. Czasem trzeba odczekać chwilę i pozwolić na powrót do normy.
- Znajdź coś nowego.
W takiej sytuacji jak ta możemy tę trudność uznać jako wyzwanie do czegoś nowego. To może być szansa, aby dowiedzieć się o sobie czegoś nowego lub nauczyć się być cierpliwym.
- Przyjmij, że wszystko może być możliwe.
Korzystaj z wiarygodnych źródeł informacji. Zachowaj spokój i rozsądek, wtedy poradzisz sobie w trudnej dla siebie sytuacji.
Pozdrawiam wszystkich i życzę zdrowia oraz dobrego samopoczucia,
pedagog szkolny Dorota Olbrich.
